Kỷ Tử
Tên Latin: Lyceum Chinense/Lyceum Barbarum.
Tên khác: Wolfberry (Goji), Goji Berry
Loại: Thảo mộc
Kỷ tử là nguồn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng khác nhau, bao gồm vitamin C, vitamin A, sắt, kẽm, polysacarit (carbohydrate phức tạp), axit amin và chất chống oxy hóa, đặc biệt là zeaxanthin.
Có nguồn gốc từ châu Á, nó là quả của một trong hai loài có liên quan chặt chẽ với nhau, Lyceum chinense hoặc Lyceum barbarum và đã được sử dụng rộng rãi như một loại thảo dược và thực phẩm chức năng truyền thống của Trung Quốc ở Trung Quốc và các nước châu Á khác.
Một số nghiên cứu cho thấy quả kỷ tử có thể cải thiện sức khỏe của mắt và bảo vệ khỏi mất thị lực liên quan đến lão hóa khi dùng thường xuyên vì chúng chứa hàm lượng Zeaxanthin cao. Zeaxanthin là một chất chống oxy hóa caroten quan trọng trong chế độ ăn uống, đóng vai trò lọc ánh sáng bảo vệ để bảo vệ mắt chúng ta khỏi một số vấn đề về thị lực như bệnh tăng nhãn áp và thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác. Do hàm lượng polysaccharides và chất chống oxy hóa cao, quả kỷ tử cũng được cho là hữu ích trong một số tình trạng sức khỏe khác, chẳng hạn như tăng cường khả năng miễn dịch, duy trì lượng đường trong máu khỏe mạnh và bảo vệ chống lại các bệnh tim.(Edited)Restore original
Chia Sẻ
Góc Sức Khỏe
15 thg 4 2025
Khám phá những thành phần ưu việt: Nhau thai và NMN
Khái niệm về “Thần Dược lưu giữ Thanh Xuân” đã tồn tại suốt nhiều thế kỷ và trong nhiều nền văn hóa – bạn có thể đã nghe qua trong các câu chuyện thần thoại, thấy trong phim ảnh, sách vở, thậm chí cả trong trò chơi. Lão hóa từng được xem là điều tất yếu, không thể tránh khỏi. Thế nhưng, với sự phát triển vượt bậc của khoa học hiện đại, con người ngày nay hoàn toàn có thể tác động đến cách chúng ta già đi – sống thọ hơn, khỏe hơn, và tràn đầy sức sống hơn.
28 thg 2 2025
Sức khỏe phụ nữ: Mỗi thập kỷ, một hành trình - Hướng đến ngày Quốc Tế Phụ Nữ
Ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3 là dịp đặc biệt để tôn vinh những người phụ nữ mạnh mẽ, tài năng và đầy bản lĩnh trên khắp thế giới!
Mỗi người phụ nữ đều mong muốn duy trì vẻ đẹp và sức khỏe theo thời gian – từ tuổi 20 đến 50 và hơn thế nữa. Ở mỗi giai đoạn của cuộc đời, bạn đều có thể chủ động chăm sóc bản thân để luôn khỏe mạnh, rạng rỡ và tràn đầy năng lượng. Hãy cùng khám phá bí quyết chăm sóc sức khỏe toàn diện cho phụ nữ qua từng thập kỷ.
04 thg 2 2025
Bạn đang kiệt sức đến mức nào?
“Cứ để tôi lo, chuyện này tôi xử lý được!” – Nghe quen thuộc phải không? Nhưng liệu bạn có thực sự biết giới hạn của mình, hay chỉ nhận ra khi đã kiệt sức?
03 thg 11 2024
Liệu "Vitamin Ánh Nắng" có thực sự đủ?
"Chỉ cần ánh nắng là đủ để bổ sung Vitamin D hàng ngày" – liệu điều đó có đúng không?
13 thg 10 2023
Rõ ràng không cần bàn cãi: Xương chắc khỏe = Cơ thể vững mạnh
Bạn có biết? Xương cần nhiều thứ hơn là chỉ canxi để luôn chắc khỏe.
08 thg 7 2023
Glycation Và Cách Làm Lão Hóa Làn Da Của Chúng Ta Như Thế Nào
Yêu những món ngọt? Tốt hơn hết hãy suy nghĩ kỹ trước khi cho chúng vào miệng. Quá trình glycation xảy ra khi lượng đường dư thừa hình thành liên kết với protein và chất béo trong cơ thể bạn, dẫn đến sản phẩm cuối cùng của glycation (AGE) có thể gây hại cho sức khỏe và làn da. Đọc để tìm hiểu thêm!